葡萄的热量高不高

葡萄的热量高不高？葡萄的热量并不算高，每100克大约有40——45千卡热量。

葡萄的热量

葡萄是日常生活中常见的一种水果，葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、碳水化合物、维生素B1、维生素B、维生素C、氨基酸、果酸、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及少量的蛋白质和脂肪等多种营养成分，适当的吃一些葡萄可以补充身体所需的营养，增强身体的免疫力。葡萄中含有的热量并不算高，平均每100克葡萄能为人提供40——45千卡热量，减肥期间的人群也可以适当的吃一些葡萄，一般不会导致身体长胖，而且还会很好的补充身体所需的营养。葡萄中含有较高的葡萄糖，患有低血糖的人群，平时也可以适当的吃一些葡萄，可以有效的改善低血糖引起的不适症状。

虽然葡萄的好处有很多，热量也不算高。但是吃的时候也一定要注意适量，如果一次性吃太多，也会引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，如果患者出现了肠胃不适的情况，可在医生的指导下口服蒙脱石散、铝碳酸镁片等药物来进行治疗。

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