香蕉什么时候吃最好？今天小编整理了吃香蕉的最佳时间分享给大家，其实临床上并不存在吃香蕉最佳时间这一说法，任何时间都能够食用香蕉，如早上10点、饭后半小时、下午4点等。
什么时候吃香蕉最好
1、早上10点
在早上10点，此时早饭基本消化完毕，胃内几乎没有食物，在此期间适量食用香蕉能够提供饱腹感，并有助于人体新陈代谢。
2、饭后半小时
香蕉中含有大量的膳食纤维成分，在饭后半小时食用能够促进胃肠蠕动，从而帮助加快食物的消化及吸收。
3、下午4点
在下午4点食用香蕉能够帮助补充热量，有助于减少晚餐热量摄入，从而防止热量堆积。
需要注意的是，在空腹时不建议食用香蕉，香蕉能够促胃肠蠕动，但是空腹时没有食物可以供应消化，可能会对胃肠产生伤害。
关于香蕉什么时候吃最好、吃香蕉的最佳时间今天就先介绍到这里，相信你对香蕉什么时候吃最好已经有了一定的了解，接下来请继续关注九九保健品网。