十大提高免疫力的保健品 吃什么保健品能增强免疫力

吃什么保健品能增强免疫力？今天小编整理了十大提高免疫力的保健品分享给大家，下面一起看看吧。

不少人由于疾病、体质弱等多种原因导致身体素质较差，不少养生人士为了增强免疫力会吃保健品来增强自身免疫力。那么，增强免疫力吃什么保健品呢？

吃什么保健品能增强免疫力

1、维生素制剂

可以选择吃维生素制剂来增强免疫。比如维生素C、维生素D等维生素制剂来帮助增强免疫力，维生素c具有清除自由基的功效，可以帮助增强免疫力，而维生素D可以帮助免疫调节，还可以促进体内钙的吸收，帮助保健。

2、蛋白粉

可以选择吃蛋白粉来增强免疫力。蛋白粉是生活中一种常见的保健品，含有丰富的蛋白质，十分适合术后、体质较差的人群适量食用。不仅可以提供机体所需物质，还可以帮助增强免疫力，预防疾病。

3、锌、铁类制剂

可以选择吃锌、铁等制剂帮助增强免疫力。锌、铁等微量元素是机体必不可少的营养成分，比如缺铁会容易引起缺铁性贫血。因此，可以适量服用铁剂、锌剂以及其他微量元素的制剂，不仅可以补充机体所需，还可以增强免疫力。

4、钙片

可以选择吃钙片增强免疫力。钙作为体内含量较高的一种物质，不仅是组成骨骼、牙齿的必须物质，还在体内具有一定功效。而且缺钙容易引起骨质疏松、抽筋等不适症状。因此，适量吃钙片可以帮助增强免疫力，预防骨质疏松。

吃什么保健品能增强免疫力，可以适量食盐维生素制剂、蛋白粉、钙片以及锌、铁类制剂。不仅可以提供机体所需，还可以帮助增强免疫力。

身体虚弱应该吃什么保健品？

一般情况下，身体虚弱应该补蛋白粉、羊奶粉、燕窝等保健品，在吃以上保健品时需要注意摄入量，不可以暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。

1、蛋白粉：通常是提取优质的大豆蛋白制作而成，具有比较高的营养价值，其中含有大豆磷脂、酪蛋白、乳清蛋白以及卵磷脂等多种成分，身体虚弱的患者适当的吃一些蛋白粉补充多种优质蛋白，其比较容易消化与吸收。

2、羊奶粉：是日常生活中比较常见的一种饮品，其中含有钙、镁、钾、维生素、乳糖以及脂肪等多种营养成分，吃了以后可以满足身对各种营养的需求，也能够在一定程度上改善身体虚弱的现象。

3、燕窝：是一种滋补效果比较好的补品，富含多种氨基酸种类，比如亮氨酸、精氨酸、缬氨酸等，适当的吃一些燕窝可以为身体提供能量，而且还可以使抵抗力有所提高，缓解身体虚弱引起的乏力、面色淡白等症状。

除了以上几种常见的保健品以外，还可以补骆驼粉、人参等。在注意饮食补充的同时，需要注意休息，不可以过度劳累或者长期熬夜，以免影响身体康复。

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