饭后可以做什么运动？
饭后可以打太极拳、散步、骑自行车、慢跑、练瑜伽等运动方式，可以根据自身的情况来选择，但是避免运动量过大。
饭后可以做什么运动 饭后做好这三件事能预防脑梗
1、打太极拳：打太极拳可以促进肠道的蠕动，有利于食物消化和吸收，促进机体代谢。
2、散步：散步可以改善消化不良的表现，同时也可以改善腹胀以及腹痛的表现，有利于身体健康。
3、骑自行车：骑自行车是一种有氧活动，参与身体的新陈代谢，可以在饭后运动。
4、慢跑：慢跑适合长时间消化不良的人群，可以加速肠道的蠕动情况，避免产生食欲减退。
5、练瑜伽：练瑜伽也可以提高身体的抵抗能力，减少身体虚弱的表现，促进胃部的消化。
饭后尽量不要做一些剧烈的活动，比如打篮球或跑步可能会增加胃部的负担，而且也会产生腹部疼痛。
饭后做好这三件事能预防脑梗
1、避免饭后喝茶。茶中的成分会导致摄入体内的蛋白质发生变化，并与茶中的成分形成“絮状沉淀”，导致蛋白质不能很好地消化与吸收从而致使血液的异常，带来心脑血管疾病。
2、避免饭后久坐。饭后消化快，如果饭后一直坐着，将对健康很不利。因为这很容易导致脂肪堆积，血液的粘度也会增加，很容易导致血栓的形成，最终导致脑梗死。
3、饭后不要马上上床睡觉。如果饭后立即上床睡觉，血液粘度会在很大程度上上升。最为可怕的是，大量血液会被送到肠道，如果立即上床睡觉，就会减慢血流速度，从而导致脑梗死。
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