孕妇适合的运动有哪些？
孕妇在妊娠期适合做一些强度适中的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。具体分析如下：
孕妇适合的运动有哪些 哪些孕妇不适合多做运动
1.散步：妊娠期间适量地散步，可以提高身体的代谢能力，加速血液循环。不仅有利于胎儿的营养供应，还可以促进肠道蠕动，防止便秘。
2.孕妇瑜伽：孕妇可以在专业人士指导下适量地做瑜伽，可以帮助孕妇拉伸骨盆的韧带，使日后的分娩更加轻松，还有助于产后身形的恢复。
3.游泳：孕妇进行适当的游泳锻炼也是可以的，能舒缓四肢，增强心肺功能，对孕妇和胎儿都有一定的益处。
除上述运动外，还有一些其他运动，如慢跑、孕妇体操、太极拳等。妊娠期适量地运动可以防止孕妇体重的过度增长，也能降低妊娠期高血压、糖尿病等疾病发生的可能性。但运动强度不宜过大，运动时间控制在半小时左右，以身体不感到劳累为主。如运动后出现乏力或腹痛、阴道出血等异常情况，要及时停止并就医。
哪些孕妇不适合多做运动？
1.习惯性流产、曾有流产史或者是有流产先兆的孕妇不适合做运动；
2.患上心脏病、妊娠高血压等疾病的也不适宜运动；
3.前置胎盘、提前有宫缩等现象的孕妇也不适宜做运动；
4.怀双胞胎或者多胞胎的孕妇也不要随意剧烈运动；
5.活动就容易呼吸急促、心跳加快，甚至引发子宫收缩的孕妇不适宜做运动。
关于孕妇适合的运动有哪些、哪些孕妇不适合多做运动今天就先分享到这里，希望对你有帮助，接下来请继续关注九九保健品招商网。