性福生活需要不断创新
结婚多年后，很多男性在面对妻子的身体也可能不以为然了，如何调适乏味的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。真正了解这些正常的、无法避免的变化，才能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进人了老年，也是如此。
性福生活需要不断创 老夫妇掌握了哪秘诀来获得性爱的喜悦
尝试创新
夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。
调整速度
年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2-3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要20多分钟才能达到高度兴奋，于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明，20多岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而40-50岁的男性达到高潮需要耍更长的时间。种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。
改变角色
年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性：性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。
以做代看
年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚051%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而了40多岁，这个比率会下降到40%）如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动地接受，将会获得意想不到的效果。
以少胜多
50%的年轻夫妇每周做爱2-3次，其中有II%的夫妻在4次以上。过了35岁以后，这个比例降到30%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后，妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有1次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明1次高质量魄的性生活对于夫妻关系有多么重要。
35岁以后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进人了老年，也是如此 。
掌握6个秘诀获得性生活的喜悦！
和谐性生活是夫妻感情升温的基础，能提高家庭幸福指数。然而随着年龄增长，再加上体力和精力大不如以前，各种工作和生活压力等使得性生活质量大幅度下降。为能性生活长久保鲜，老夫老妻需遵循以下6个秘诀来享受性福生活。
老夫妇掌握了哪六个秘诀来获得性爱的喜悦？
1、保持笑容
夫妇之间要互相宽容和理解，不要在意什么，也不要钻牛角尖，学会笑容和喜悦，尝试性姿势和性技术时，完全不能按照指令操作，有时会变傻笑一笑，把每次新的性爱都变成乐趣，可以拉近夫妻间的距离。
2、性爱不变
无论什么事情缺乏新意，都会变得无聊，其实性生活也是如此，追求新的体验，在性爱方面不断创新。试着在不同的环境和房间里做爱，例如办公室、车内、餐厅、阳台等，体力允许的情况下试着做爱，合理使用性玩具，可以增加性刺激。
3、要接受对方的身体变化
随着年龄的增长，各个器官逐渐衰退，性器官也是如此，女性阴道干燥，乳房下垂，男性阴茎勃起不那么持久，性能力下降，直接接受对方的身体变化
4、不可怀疑。需要更多的交流
夫妇之间最可怕的是怀疑，性爱方面也是如此，不能过于担心小事，夫妇之间可以诚实交流和交流。如果一方对某件事感兴趣，另一方应认真倾听，集中注意力。另外，在谈论与性有关的问题时，首先给予对方鼓励和支持，然后提出自己的建议和需求。
5、规划浪漫时间
的确，性生活必须顺其自然，但夫妻之间合理安排性生活计划，容易促进性生活的和谐。现在人们的工作日很忙，甚至很晚才拖累身体回家睡觉。这种情况可以安排在星期六早上或晚上。计划其中一天，同时约定10点睡觉，调节心情。
6、关注对方
在性交过程和夫妻交流中，最忌讳的是一心多用，必须关注对方的心情。性爱前30分钟关闭所有电子产品，将手机设置为无障碍模式和静音，性爱中不能玩游戏或发送邮件。
温暖的提示
实际上只要男女双方稍微注意性，就能得到和谐的性生活。建立和谐幸福的家庭环境，彼此多交流，不能一味抱怨或责备对方，多宽容和护理。另外，要合理安排现在的时间和次数，不要太频繁，女性的经期和产褥期决不能做爱，不要诱发妇科疾病。性前后必须重视个人卫生，做好避孕工作。
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