如何保养卵巢
女性的卵巢储备的卵泡数量是固定的，每个月都会有一批卵泡进行发育，通过优势化竞争，最后只有一个卵泡发育成熟并发生排卵，下面就和九九保健品招商网小编来看一下如何保养卵巢？
女人如何保养卵巢 妇科医生告诉你怎么保养卵巢
卵巢保养记住四个“点”
1、话多点
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统失调，导致月经失调，引起卵巢早衰。平时要注意及时把情绪垃圾清出去，释放压力。
2、馋一点
生殖系统是归五脏中肾管的，所以保养卵巢首先要先补肾。像枸杞、莲子、桑葚、桂圆、黑木耳等平时可以多吃一些。
3、动多点
运动有利于健康。平时可以选择一些中等量的运动，比如快走、慢跑等。此外，不建议大家过量地激烈运动，这样反而会影响卵巢功能。
4、睡早点
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退。所以女性朋友尤其要养成早睡早起的习惯，保证晚上充足的睡眠。
妇科医生告诉你保养卵巢有多省钱
教大家八大基本法则，保养卵巢省钱、管用，靠谱。
第一、规律作息，按时睡觉，尽量少熬夜，每天尽量睡够七到八个小时，第二天起来啊，不会无精打采。
第二，不抽烟，少喝酒。
第三，适度运动，记住357原则，每次30分钟，每周五天中等量的运动，中等量的运动呢，指的是运动的时候啊，心跳加上年纪等于170。
第四，健康的饮食习惯，总结下来就是五少易多少盐少糖少油少加工少精制食物种类多。
第五，不要盲目吃号称能够保养卵巢的保健品或者滋补品，当心里面添加剂量不明确的雌激素也不要去做啊，所谓的卵巢精油按摩。
第六，避免感染某些病毒。研究发现，5%的青春期后得了流行性腮腺炎的女性会发生卵巢炎症，症状为下腹痛、发热和呕吐。
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