足贴可以减肥吗、减肥不吃碳水会怎么样

足贴可以减肥吗？

临床上并没有相关权威依据表明足贴可以减肥。 建议通过控制饮食、增加运动来进行减肥。

足贴可以减肥吗、减肥不吃碳水会怎么样

足贴是一种通过足底皮下给药的中药足疗保健用品，可以起到除湿、排毒等作用。但是目前临床上并没有相关权威依据表明足贴可以减肥。对于需要减肥的人士可以在减肥期间食用含有维生素、优质蛋白质的食物，如青菜、苹果、西红柿、黄瓜、牛肉、鸡胸肉、低脂牛奶、鱼肉、虾肉、花菜、青菜、梨子等。

但是避免食用高脂肪、高热量、高糖的食物，如动物肝脏、炸鸡、披萨、肥肉、汉堡、奶油蛋糕、巧克力等。同时，对于减肥人士还需要配合有氧运动，来促进体内多余脂肪的消耗，比如跑步、骑单车、跳绳、游泳等，以达到减肥的效果。

在减肥期间，九九保健品招商网小编建议多去咨询相关专业人员，有助于更好的减肥。

减肥不吃碳水会怎么样？

碳水一般指碳水化合物，减肥期间若长时间不吃碳水化合物可能会出现营养不良、低血糖等情况，但无法一概而论。

碳水化合物在机体中存在形式是葡萄糖、糖原和含糖的复合物，碳水化合物是为生命细胞结构的主要成份，以及主要提供能量的物质。若减肥期间长时间不摄入碳水化合物，可能会导致机体缺乏必需的营养的成分，从而出现营养不良、低血糖、脱发、皮肤干燥、乏力等情况。但由于个体存在一定的差异性，出现的情况也无法一概而论。

对于有减肥需求的人群而言，建议以科学合理的方式进行减肥。可以适当少摄入碳水化合物，但切勿长期不摄入碳水化合物。饮食调理的同时，应该配合运动锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极、打篮球、跳绳等，需结合自身情况，选择运动时间，避免过度劳累。

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