晚上可以喝牛奶吗，睡前可以喝牛奶吗
一般晚上可以适量喝牛奶，且睡前可以适量喝牛奶，能够起到促进睡眠的作用。
晚上睡前可以喝牛奶吗 孩子睡前喝牛奶可以吗
牛奶是一种比较常见的饮品，其营养价值较高，含有脂肪、乳糖、半乳糖、钙、蛋白质等成分，能够起到安眠、补钙、美容养颜、益脾胃、养血、生津润燥的作用，通常适宜大部分人群，但是对牛奶过敏者以及乳糖不耐症者，需要避免摄入牛奶，以免引起其他不适症状。需要注意的是，一般喝牛奶没有时间要求，所以可以在晚上适当喝牛奶，如果是在睡前适当饮用，还能够起到促进睡眠的作用。但是不建议饮用太多，以免引起胃肠道不适，例如腹痛、腹胀等症状。
另外，如果饮用牛奶之后出现明显不适，九九保健品招商网小编建议立即就医。
孩子睡前喝牛奶可以吗
孩子睡前喝牛奶一般是可以，适量的喝牛奶，能够补充身体所需要营养成分，因为牛奶中含有钙物质，能够促进骨骼生长，可以增强自身体质，所以在晚上睡觉之前是可以喝牛奶的。
在晚上睡觉之前喝完牛奶之后要及时的刷牙或者是漱口，否则就有可能会对牙齿造成损伤，出现蛀牙的情况。另外也不建议一次性喝得太多，喝得太多还有可能会引起消化不良情况。
平时要养成良好生活习惯，一日三餐要定时定量。
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