喝了体质能量饮料对人身体好不好
一般来说，适度饮用能量饮料对身体是有一定益处的。矿物质、电解质、赖氨酸、维生素、牛磺酸、咖啡因等成分比较多，喝点咖啡因也会有一定的效果。尤其做了剧烈运动或体力消耗过大的人，适量饮用含有矿物质、电解质、赖氨酸等营养素的身体能量饮料，有利于身体恢复和补充热量。
喝了体质能量饮料对人身体好不好 体质能量的功效与作用
咖啡因的成分太多，若摄取过多，则有可能对人体产生一些不良影响，主要是因为咖啡因成分太多，喝太多会使人体中枢神经处于兴奋状态。如夜间摄取过多，还可能影响睡眠质量，使机体入睡困难，出现精神萎靡、学习效率低下等症状。另外，能量体质饮料含糖量较多，若长期大量饮用，还会导致体内过热堆积，增加肥胖的可能性。
因此，在日常生活中建议适量饮用能量饮料，避免过量饮酒对身体健康不利。日常生活中要多喝一些白开水，促进身体新陈代谢。另外，对能量饮料过敏的人也不要喝，以防喝完后过敏，表现为腹痛、皮肤红疹等症状，给身体带来不适。
体质能量的功效与作用
核心功效：缓解疲劳、补充能量
功效作用：体质能量一般是指功能性运动饮料，含有大量的咖啡因，可以直接作用于中枢神经，促进机体新陈代谢，改善精神状态，缓解疲劳，短时间为人体补充足够的能量。但不建议长期喝能量饮料，不利于身体健康。
适宜人群：体力耗损大者、需补充能量者
不适宜人群：高血压患者、糖尿病患者
不宜同食-名称：无特殊同食禁忌
食用方法1-名称：饮用
食用方法1-内容：能量饮料都是可以直接饮用的，短时间内可以为人体补充能量，缓解疲劳，但不建议长期饮用。
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