什么才是正确的中医养生
根据自己的体质，针对自己的情况，按照四时天气的变化来进行养生，饮食有度，生活有节，起居有常，才是一个正确的中医养生知识。
什么才是正确的中医养生 中医养生方法有哪些
在临床当中，会见到特别多的患者来要求吃点药，或者是说对养生知识不了解，来临床咨询的。什么才是正确的呢？一定是根据自己的体质，针对自己的情况，按照四时天气的变化来进行养生，才是正确的养生。比如说现在很多人会说，我想吃三七，我想吃西洋参，是不推荐的。
因为很多患者在临床当中是不足之症，吃完三七之后，他的症状可能会更加重。还有一部分患者，比如说运动过量，大汗淋漓，这样的运动是不正确的。
我们运动要分时间，春夏和秋冬的运动时间是不同的。另外我们运动的度是什么，是薄薄一层微汗。还有一部分人说，我每天泡脚，泡到大汗淋漓，这些都不是一个正确的养生方式。我们的主食一定要吃，很多人他晚餐是不吃主食的，或者通过减主食的方式来减肥，这种方式都是不健康的养生方式。我们中医来讲，饮食有度，生活有节，起居有常，才是一个正确的中医养生知识。
中医养生法有哪些
中医养生法有以下几点：首先，要保持脚部和关节的温暖，不要过早的减裤减袜。其次，每天晚上用热水烫脚，睡觉的时候遮盖下半身。另外，平时多穿衣服，多做运动和有氧运动。此外，夏天不要贪冷，应该减少吹空调的时间，少喝冷饮，多出汗。还有，吃冷的食物会损伤脾胃，消耗阳气，可以喝温开水，也可采用食疗方法，如服用当归山药汤等。
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