怎么才能使阴茎持久不泄
第一，要养成良好的作息习惯，不要熬夜，晚睡，保证充足的睡眠，避免身体疲劳过度，免疫力下降。养成良好的健康生活习惯，少抽烟，少喝酒，不要情欲放纵，房事有节。
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第二，房事前，先不要过于紧张和激动，放松心态，不要给自己压力。
第三，需要注意多和伴侣好好的交流和沟通，相互理解各方的需求，性反应的差异，相互理解，相互配合。
第四，业余运动，慢跑，游泳等有氧运动。多食海鲜，牡蛎，鱼虾，豆类等食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
另外，对于房事当中的姿势，也非常的关键，女上男下，对于男性来讲最大的好处，是节省体力，尤其对于身体不是肥胖或者患有早泄的男性来说，女上男下能够降低性刺激，延长性生活的时间。
男人持久不泄的方法
一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2——6分钟后发生射精，即为正常。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，性生活时间的长短也有差别。你的情况不属于早泄，只是射精过快而已。为了延迟射精，性生活时可以采取例如分散注意力、戴避孕套、女上位、抽动节奏放慢等行为方式。也可以在医生指导下，使用外用药物如利多卡因凝胶、达克罗宁膏等，通过降低龟头敏感度从而延迟射精时间。
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