土豆可以减肥吗
吃土豆并不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。土豆含有丰富的淀粉、膳食纤维，还有少量的矿物质，适量吃有益于健康、营养，并不能带来减肥，因为土豆吃了以后不会减少热量的摄入，也不会增加能量的消耗。
土豆可以减肥吗 减肥的主食吃什么
在减重期间不会因为吃土豆带来减肥，但是可以在减肥期间适量吃土豆，土豆当中的膳食纤维也有助于减肥期间减轻饥饿感，增加饱腹感，有利于控制好减重期间的饮食。同时千万要记住，不要吃炸土豆或者土豆片、炸土豆条，这样会带来过多的油脂和淀粉，不利于体重的控制。因此，吃土豆不会带来减肥，但在减重期间可以适量吃土豆，有益于营养、健康。
减肥的主食吃什么？
减肥期间主食最好不要吃米饭，能吃一些面食和粗粮，比如馒头、面条、玉米类、荞麦面类等，也能吃些稀饭，早餐要吃的营养丰富些，比如鸡蛋、牛奶等，午餐能吃着鸡肉、牛肉等，不要吃猪肉，晚餐最好不要吃主食，能吃着蔬菜水果、酸奶等代替。
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