两性生活技巧都有哪些？
性生活技巧是指在充分掌握男女生理结构的基础上，掌握如何顺利开展夫妻生活，提高性生活幸福的方法，重要的是抚摸、拥抱、性体位等相关内容。
两性生活技巧都有哪些、女性性敏感部位有哪些
夫妻间适度应用性技术有利。但是，首先，双方必须实际要求这件事。否则，方法过多的夫妻生活不仅会侵犯对方的人身自由权，还会继续损害心理状态。其次，夫妻关系很好，彼此的性知识和性心理水平必须接近。否则，效果就不好了。最终，性技术必须科学研究、安全性、易用性。还不够，东西一定会相反。如果过于重视性爱技术，与恋人之间的感情关系就会减弱。此外，经常更换方法的话，就会中断兴奋，就像爬山到中途回家一样，反而不利于女性达到高度。
活塞机健身运动：男性生殖器在阴道内前后左右往返抽动，一般女性低频抽搐特别喜欢，高速抽动容易使夫妇进入性快感。我国隋朝时期的玉房秘诀有序阐述了性方法，整理为四个字，即九浅一深、左三右三、水苁登记、泥鳅抛锚，实际上是活塞机健身运动，主要表现为淋漓尽致。前后左右后左右痉挛，先在浅处痉挛9次，向前深入插入，然后在上下阴道内外壁痉挛摩擦3次，然后左右有节奏感痉挛，像水筝一样跳跃向前肠蠕动，向上下有节奏感痉挛，鳗鱼在浅水区螺旋向前肠蠕动。这种姿势可以使夫妻在夫妻生活中非常快乐。
转盘式健身运动：阴茎插入阴道后，用腹部弧形的方法旋转健身运动。这种方法适合女性上下男性，夫妻可以互相实际操作。这种方法的优点是两个人紧贴在一起，有利于阴茎上明显刺激阴茎，使夫妻彼此另外获得明显的性感。
迎接健身运动：男性将阴茎插入女性阴道后，居下平卧的一方用力提高骨盆和器官。居上侧卧的一方用力向舒张骨盆和性器官，产生上下迎接、上下压顶的情况，相互接触。这种方法适合男性上位或女性下位。优点是刺激阴蒂和阴口，有助于女性在阴口三分之一长度范围内握住男性生殖器，提高性兴奋的抗压强度。
推进性快感的方法：性快感是夫妻冲动的终点，是夫妻交流的高峰体验，是超越自己人生境界的观念，夫妻期待夫妻生活的性快感。
女性性敏感部位有哪些？
女人总是慢热的动物，需要经过较长时间的前戏才能够以更好的状态进入性爱中。而在前戏中，主要以亲吻和爱抚为主。那么，爱抚也不是随便乱摸，而是针对女人的敏感部位进行爱抚，才能够迅速挑起女人的情欲。下面，就交给大家爱抚哪些部位，怎么爱抚才能够挑起她的情欲？
1、性爱抚：触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼
夫妻互相按摩是营造感性的气氛和表达爱与激情的一种最佳方式，是温柔、激情、充满欢愉的体验。性爱抚（性交前的按摩），是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。在性生活前夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。这里具体介绍一下性爱抚的部位和手法。
2、性敏感部位：乳房和外阴不去触动
夫妻间的性爱按摩，和性生活开始前的性爱抚是不同的。妻子的性敏感部位（乳房和外阴）是不去触动的，这应该是性爱抚摩的一条原则。不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位，殊不知此举往往不能达到目的，有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。特别是女性，其性欲的唤起往往是较为缓慢的，如果一开始就直指这些部位，只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁，就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。
3、先性爱抚摩，后性爱抚
顺序应该是，先是性爱抚摩，然后是性爱抚（在逐步调动对方热情的基础上，可以按抚乳房、外阴等敏感部位），最后才是性交动作。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。比如，可以从足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得完全清爽，通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之达到放松的目的。开始按摩时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。
4、调整位置，从臀部开始按摩
让伴侣舒服地俯卧着，而按摩者相应调整好自己的位置（例如曲膝坐上伴侣的脚边），以便从对方的臂部到腿部按摩下来。然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。其次，一手托住脚背，另一只手从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。再次，按摩者以指腹按揉整个脚底。本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时，可加重压力。最后，用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周，以放松关节的背面，因为足踝是不承受全身重力的部位。轻柔的按摩好处很多，可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部位。
5、按摩颈部和肩部
按摩颈部位和肩部时，妻子最好采取俯卧的姿势。按摩者坐在其前面或后面都可以。开始时可以用两手按压一下试一试对方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么样的按摩方法是无章可循的，按摩者应随时询问其妻子的感觉怎么样，也可观察一下她的反应怎么样，以便调整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，时间可短可长，但在妻子出现最佳状态时最好再持续几分钟。
6、放松全身，牵拉身体
要鼓励你的伴侣放松全身而完全由你来摆布其身体。你可坐在对方头部上方的位置，俯身用两手牵拉和抬起其身体，使其胸部和肩部逐渐放松下来。你一定要注意自己的姿势，你的整个背部必须伸直，并要用下半身来支撑你的动作，这样才能成功地完成这个动作。首先，双手下滑到胸骨，经肋骨底部再滑到伴侣的背部两侧，手指向内，拇指朝下，双手将其背部往上提起，把伴侣的胸部稍微抬离床面，双手在触及腋下之后，再继续滑到胸前。然后按摩者身体向前倾，双手抓住她的手腕，慢慢举起她的手臂，自己则采取跪姿。将手臂伸直，再轻柔地向上拉，再绕肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，让伴侣双手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者双掌平稳地沿着伴侣的两胸侧往上按摩，经腋下、上肢，直到手为止。让你的伴侣的上半身有扩张感。把你的手放在她的手中片刻。让两人一起沉醉在温柔的接触中。
7、由远及近，由彼及此
这些动作和部位都是遵守由远而近、由彼及此的原则，上面已经提过，女性的乳房、阴蒂等是最为敏感的部位，是要在性交前的性按摩时才触及的。所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的动情区，让情欲开始调动起来之后，才接触这些主要的最为敏感的部位。但是，女性动情区是十分广泛的，身体的任何部位的皮肤都是很敏感的，轻轻按揉这些地方，往往会引起非常舒坦的感觉。你进行按摩时，动作的力度应有轻有重，动作要有慢有快，要顺着体形，流畅而持续。在往上按摩时，身体要向前摆动，且交替轻柔和使劲地施力，以加强乐趣和性感。放慢速度，是为了给伴侣足够的时间来回味享受你的按摩的完整感觉。应该指出的是，这里提到的部位和手法只是一般的原则，不应该一成不变。真正的感受和体会，要自己在实践中去创造和发挥。
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