遗精是肾阴虚还是肾阳虚
男子遗精是正常现象，但如果太过频繁，就属于肾虚，那属于肾阳虚还是肾阴虚呢？著名学者聂文涛先生总结四句科普："阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。"由此看遗精属于肾阴虚。
遗精是肾阴虚还是肾阳虚 男性怎样防止遗精
遗精是指在无性交情况下发生射精现象这种现象大部分夜间睡眠中发生，一般遗精的频度可以从1——2周一次到4——5周一次不等，均属正常，若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象。引起遗精主要是皮层中枢，脊髓中枢的功能紊乱，以及因生殖系统某些疾病所致。
阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
如偏肾阳虚者，则伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细;肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红，脉细数。
肾阴虚怎么办：
1.饮食有度，随着年龄的增长，应该注意饮食中荤素搭配，不要偏食，也不要暴饮暴食，以保持各种营养元素和能量充足摄入，同时使胃肠功能状态良好，消化吸收充分。肾阴虚的人可以用桑葚子，枸杞子煮粥常服。
2.起居有节。养成按时作息的习惯，使体内的生物钟处在最佳的状态，尽量少熬夜，房劳不要过度。劳累或睡眠质量较差时可以临时用药物进行调理，但不要长期服药。
3.适度运动。运动在消耗能量的同时，使机体内各个系统的细胞都处于一种活跃的状态，有规律地适度运动，可使肾功能得到稳定的激发，延缓衰老，防病健身。
肾虚不是一两天就可以治好，是一个比较长的过程，因此，肾虚患者要坚持按时按量服用，不可马虎。
4.心情舒畅。愉快的心情可以促进体内气机运行通畅，使各个脏器的功能活动积极而健康。
男性怎样防止遗精
遗精是一种正常的生理现象，相比青少年时期的男性或多或少都发生过遗精。但是有些男性遗精过于频繁，那可能就有问题了。男性朋友们应该如何防止这种情况的发生呢？
一：防止遗精的锻炼方法1:提肛锻炼每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20——30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
2:按摩疗法取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
3:仰卧收腹仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24——32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
4:冷水洗浴针对遗精的症状治疗，可以每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2——3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
5:半蹲站桩挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
二：遗精的预防方法1:要性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。
2:节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物。
3:睡前要温水清洗外阴，不宜使用烫水，可以最大限度的避免遗精。
4:睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。
5:如果有包皮过长，应做包皮环切手术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，这样也能预防遗精。
6:频繁遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。三：遗精是正常男人都有的历，通常遗精发生在青春期阶段，标志着从男孩向男人的发育。但是，有些人可能会出现频繁遗精。这就可能是出现问题了，为了防止遗精现象的频繁发生，男性朋友们应该做好预防工作。
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