如何有效去除身体湿气
如果想有效去除身体的湿气，通常要改变居住环境、适当运动，还要注意饮食调理、药物调理等，具体也可以咨询医生。
如何有效去除身体湿气、吃什么可以去身体湿气
1、改变居住环境：体内有湿气与环境潮湿有一定关系，通常需要远离寒冷潮湿的环境，九九保健品网小编建议住在干燥、温暖的环境中，不要穿潮湿的衣物，可以减少湿气对机体的侵袭。
2、适当运动：日常可以选择跑步、跳绳、打球、爬山、爬楼梯等运动，运动可以帮助人体排汗，从而带走体内的部分湿气。
3、饮食调理：体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致，日常注意改善不良的饮食习惯，可以吃一些山药、红豆、薏苡仁、生姜等具有祛湿功效的食物。
4、药物调理：如果体内湿气较重，可以在医生指导下使用一些药物，如参苓白术散、湿毒清胶囊、健脾丸、香砂养胃丸等。
除以上方式外，还可以通过刮痧、拔罐、汗蒸等方法帮助去除湿气，同时还要注意休息，避免过度劳累。
吃什么可以去身体湿气？
这种情况可以用一些中医的方法来调理， 可以使用薏苡仁煮粥食用。 如果是寒湿， 可以吃些中药治疗，需要服用理中丸、或者是吃一些参苓白术丸配合使用，食物一般是无法改善的，定期的可以去刮刮痧，也可以经常拔拔罐子，通过这些手段可以有效去除体内的湿气。 同时配合药物治疗，建议联合服用六味地黄丸，龙胆泻肝丸。
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