通过受访者调研可以发现，胃部不适最主要的原因就是三餐不规律、久坐/熬夜/缺乏运动，以及常吃辛辣刺激食物，比例超过40%。1可见胃部不适一半是吃出来的，一半是累出来的。
另一项调查，在受访的千名职场人中，其中一半人都有过功能性消化不良。[2]这些对打工人来说司空见惯的饮食习惯，一不小心就可能导致这种常见的胃病。
而得了功能性消化不良，最重要的是千万不要忍耐，而要及时处理。
为何出现 功能性消化不良 ? 可能是缺乏消化酶
饮食不当与工作压力大都可能导致消化不良，究其原因也许是体内缺乏了消化酶。
消化酶是人体自身可分泌的具有消化作用的蛋白质，是人体帮助打开食物的钥匙，能够将食物转化为身体可以吸收的营养物质。常见的消化酶有胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶等。在参与消化的过程中，能够将淀粉、油炸食物、肉类等分解转化为易于人体吸收的麦芽糖、葡萄糖、甘油、脂肪酸、短肽等营养物质。
消化实际上是小肠当中的消化酶和食物成比例的混合，消化酶不足，消化吸收效率低，就会导致腹胀等功能性消化不良的发生。
得了 功能性消化不良 ,千万不要“忍一忍”
《2024公众消化健康调研报告》中显示，年轻人胃部不适的比例高于70后、60后，而且年轻人面对胃部不适总是习惯忍一忍，尤其是更为年轻的00后忍耐比例最高。1
在职场的打工人会认为自己身体较好，可以通过调整生活习惯改善胃部不适。但长期忍耐是不可取的，应该在出现胃部不适时多加注意，必要时去医院就诊，了解胃不舒服的原因，进而科学应对。
消化不良怎么办，试试补充消化酶
日常养胃首先要调整生活方式。比如规律饮食、规律作息;长期胃部不舒服的时候要遵医嘱合理用药，不能盲目忍耐。胃肠道也要药物来帮助缓解不适。
医生在以往治疗消化不良时，多采用促胃动力药，常见的有伊托必利、多潘立酮等。在使用时要注意仔细阅读说明书，比如多潘立酮12岁以下的儿童慎用[3]。
补充消化酶是治疗消化不良的一种新的手段。《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南（基层医生版）》、《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南》等许多指南都建议，补充身体缺乏的消化酶能提高消化效率，从而改善消化不良。目前市面上常见的消化酶制剂有复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等。
复方消化酶胶囊中的消化酶提取自动物体内[4] [5],其消化酶功能和人体相近。消化酶释放后，直接与食物接触，几乎不进入血液，不参与肝肾代谢，不会对肝肾造成负担，并且不刺激肠壁，不会导致药物相关的肠胃不适。有的复方消化酶胶囊含有4种主要消化酶，包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶，提高整体消化效率，老年人群和儿童都可以酌情按照说明书使用。
服用后这些外源性消化酶可以很快从制剂中溶出释放，继而和消化液混合，开始催化食物的酶促反应，提高消化效率。
身体是革命的本钱，工作忙碌才更应该注重健康，得了功能性消化不良，不要怕麻烦一味忍耐，遵医嘱及时处理才能更快缓解胃部不适。