10月即将过半，国庆与重阳佳节的余温尚未散尽，家家户户的餐桌上留下了各类美食的印记。然而，在这段欢聚的时光里，无节制的饮食习惯却给胃肠道带来了许多负担，引发腹胀、便秘、腹泻及食欲不振等一系列肠胃问题。近期，不少门诊处因肠胃问题就诊的患者大排长龙。那么，节后该如何有效地给自己的肠胃“减负”呢？
中医讲究药食同源，特别是对于胃肠道的调理，三分治七分养。
在治疗方面，乐药师藿香正气口服液广受患者信赖，为节后肠胃调理提供了有力支持。
该口服液内含藿香、陈皮等药材精华，这些成分具有行气化湿、宽中解郁、解表散寒的效能，能有效缓解腹胀、便秘、腹泻等多种肠胃不适，同时提振食欲，助力胃肠道恢复正常的生理功能。无论是因冷食过多导致的胃痛，还是胡吃海喝引起的呕吐，甚至是吃凉食诱发的腹泻，都可放心服用。此外，乐药师藿香正气口服液配方中不含酒精，更加温和安全，适用人群广泛;且采用袋装包装，更加轻巧便携，适合各种场合使用，为患者带来极大的便利。
药物治疗只是治标之策，日常调养才是根本。节后，我们应更加注重饮食结构的调整，减少油腻、辛辣食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例，以富含纤维的食物促进肠道蠕动，保持排便通畅。同时，适量饮水，避免暴饮暴食，养成定时定量进餐的好习惯。此外，适当的运动也是不可或缺的，如散步、瑜伽等，不仅能促进身体新陈代谢，还能增强脾胃功能，提升整体健康水平。
肠胃不好不仅会影响人们的食欲，若不及时调养，时间一长还可能引发其他器官的病变。所以，节后给自己的肠胃“减负”，需要药物与日常调养相结合，内外兼修，方能恢复胃肠道的强健与和谐。