粽子煮多长时间会熟 粽子吃多了有什么坏处吗

粽子煮多长时间会熟

一般来说需要30分钟-3个小时。粽子的主要是糯米，糯米不容易煮，加热需要很长时间。一般情况下，粽子可以在高压锅里煮15-30分钟，然后在普通锅里煮很长时间，煮3小时是合适的。例如，水果家庭中有老人和孩子，煮熟的时间可以长一些，煮熟后可以吃软烂的。在离开锅之前，把粽子揉匀，确保煮好后可以继续盖上锅盖，小火煨一个小时，这样煮出来的粽子就更香了，吃起来也更软糯了。

粽子煮多长时间会熟、粽子吃多了有什么坏处吗

粽子吃多了有什么坏处吗？

粽子味道虽美多食不益。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400——500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。

由于粽子是一种粘性比较大食物吃多了不容易消化，给胃肠道增加负担引起不舒服。而且柱子还有一些油性会导致胃酸分泌过多引起腹痛和腹泻等症状所以不能多吃。吃了粽子以后，就要减少馒头或者是面条等主食摄入里面吃的太饱，会引起消化不良。

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