维生素C片吃多了会咋 维生素C吃多了有什么副作用

维生素C片吃多了会咋样？

维生素C片服用过多，会引起胃肠道不适，也可能会诱发结石性疾病，危害血液系统健康。

维生素C片吃多了会咋 维生素C吃多了有什么副作用

1.胃肠道不适

维生素C是人体不可缺少的营养元素，但也不能过多补充，如果服用太多的维生素C片，会对胃肠道产生一定的刺激，造成胃肠黏膜受损，会引发胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛以及腹泻等不良反应，也会导致消化和吸收能力下降。

2.诱发结石性疾病

维生素C进入人体后，主要通过肝脏进行代谢，在这个过程中容易产生草酸。如果服用过多的维生素C片，会造成尿酸盐、半胱氨酸盐或者草酸盐的含量增加，形成结石性疾病，比较常见的是肾结石。

3.危害血液系统健康

维生素C是抗坏血酸的其中一种物质，如果长期大量服用维生素C片，容易造成出血后不易凝结、血小板功能紊乱或者功能失调等情况，对血液系统健康造成的危害很大。

维生素C吃多了有什么副作用？

维生素C可用于治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜的辅助治疗等，并参与机体内抗体以及胶原的形成。但长期或大剂量服用容易引起坏血病、腹泻、胃炎、结石，以及加速溶血，甚至出现痛风等症状：

1、坏血病：维生素C吃多了可能会改变体内维生素C的调节机制，合成含量会相应减少，一旦突然停药，很容易出现牙龈肿胀、牙龈出血等坏血病的症状；

2、腹泻：维生素C吃多了可能增加肠蠕动，进而可引起腹部绞痛和腹泻，可能会造成胃肠道疾病，甚至出现恶心、呕吐等症状；

3、胃炎：维生素C吃多了会促进机体代谢，可能会引起胃酸过多，刺激胃黏膜，造成水肿、充血，进而可能诱发胃炎、胃溃疡的胃部病变；

4、结石：维生素C是一种抗坏血酸，服用过多可使中性尿液变为弱酸性，引起尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可能并发尿频、尿急甚至产生血尿；

5、加速溶血：维生素C可降低毛细血管通透性，促进铁吸收，过量服用可能会促使红细胞溶解，产生严重溶血反应。维生素C可使肠内不易吸收的三价铁离子还原成易吸收的二价铁离子，进而易形成高铁红细胞性贫血，减少肠道对维生素B12的吸收，使巨幼红细胞性贫血的病情恶化加速；

6、痛风：过量的维生素C补充，可能会导致体内尿酸代谢紊乱，使尿酸沉积于关节，造成或加重痛风。

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