咖啡对身体有什么好处和坏处

咖啡对身体有什么好处和坏处？咖啡是生活中常见的饮品，长期喝咖啡对身体有好处也有坏处，分别是：

1、喝咖啡对身体的好处主要是：

（1）提神醒脑、抗疲劳，咖啡中含有的咖啡因可使神经兴奋，起到提神醒脑的作用，在工作中适量喝咖啡可以帮助提高精神度，加快工作效率。

（2）促进胃液分泌加强肾脏功能，加快消化又促进排泄，可改善腹胀等不适。

咖啡对身体有什么好处和坏处

2、喝咖啡对身体的坏处：

（1）影响睡眠，咖啡因兴奋神经，睡眠障碍患者喝咖啡后会加重失眠。

（2）导致钙质流失引起骨质疏松，尤其是处于生长发育期的青少年，喝咖啡不利于骨骼生长。

（3）可能会导致高血压患者血压控制不佳，咖啡因兴奋神经，心率增快，心输出量增加，导致血压上升，高血压患者喝咖啡可能会出现血压控制不佳的情况。

因此，喝咖啡要适量，以免对身体造成伤害。

关于长期喝咖啡对身体有什么好处和坏处今天就先分享到这里，相信你对咖啡对身体有什么好处和坏处已经有了一定的了解，接下来请继续关注九九保健品网。