喝体质能量有什么好处和坏处？生活中，体质能量一般是指牛磺酸类饮料，主要成分是糖类、咖啡因、牛磺酸和少量的蛋白质、矿物质。可以起到补充能量、维护机体活性等好处，但摄入过多会出现轻度不适、引起病症等坏处。具体分析如下：
一、喝体质能量的好处
1.补充能量：牛磺酸类饮料中的糖类含量较高，糖类在机体内的分解可以为身体提供能量，短时间内可以提高身体的兴奋度和运动能力。
2.维护机体活性：牛磺酸类饮料中所含的氨基酸、矿物质等，吸收后为机体所用，合成人体必要的物质可以起到预防疾病的作用，比如预防胆汁阻塞、抗心律失常等。
二、喝体质能量的坏处
1.轻度不适：牛磺酸类饮料容易造成咖啡因依赖，出现过度兴奋、神经过敏等症状，咖啡因与牛磺酸的共同作用下，可能出现心肌缺血、心悸等症状。
2.引起病症：牛磺酸类饮料过度饮用加重肾脏负担，出现糖尿病、心血管病等问题。
值得注意的是，青少年喝牛磺酸饮料容易导致咖啡因成瘾，导致长期饮用出现健康问题，牛磺酸饮料中有益的氨基酸、矿物质目前没有临床实验结果可以证明能被身体有效吸收的量是多少，再加其本身含量较低的原因，补充以上营养物质最好的方法还是合理饮食或咨询医师合理用药。
关于喝体质能量好处和坏处是什么今天就先介绍到这里，相信你对体质能量已经有了一定的了解，接下来请继续关注九九保健品网。