促进消化的营养保健品有哪些？肠胃可真的是越来越娇贵了：不吃饭饿得慌，吃了又各种不舒服：腹痛、胀气、烧心……消化出问题了？别担心，“问上医”带来美国家庭医生推荐的营养品，帮助您减轻肠胃负担——
8种促进消化的营养保健品
1.益生菌：友好的细菌
益生菌含有一些生物体——主要是细菌和酵母。这些生物体类似于肠道中的有益细菌，可以帮助肠胃消化。益生菌可以用于治疗某些胃肠道问题和一般消化系统的问题。某些种类的益生菌可以缓解腹泻，也可以缓解肠易激综合征（IBS）的症状。服用时可以把益生菌添加到麦乳精或酸奶中。
2.甘草：缓解烧心
甘草一直被用来治疗消化不良，例如胃灼热和胃酸倒流。但是这些用途并没有科学证据支持。在未提炼加工之前，甘草也有副作用。甘草可能会导致部分人的血压增高。解甘草甜素（DGL）是去除了化学制品的甘草提取物，它似乎没有很大的副作用。然而，在没有咨询医生的情况下，孕妇不能食用甘草或任何其他的补品。
3.薄荷油：缓解肠易激
专家们还指出，一些研究表明，薄荷油可以减轻由肠易激综合症引起的疼痛和肿胀。包有肠衣的胶囊在胃中不会溶解，在薄荷油经过小肠和大肠时，其中的油得到释放，就可以缓解肠胃不适。小剂量的薄荷油是很安全的。
4.洋甘菊： 安神
洋甘菊广泛地应用于多种疾病，比安神茶更有效。博物学家已经尝试用洋甘菊来治疗消化问题，诸如肚子痛、疝气、恶心、以及焦虑和失眠。但是，对豚草等植物过敏的人，有可能也会对洋甘菊过敏。所以，要告诉医生你所使用的任何补品。
5.姜：舒缓肠胃
亚洲医学用生姜来治疗胃痛。在西方，生姜是用来缓解怀孕时出现的恶心和孕吐。生姜被做成粉末、胶囊、药片又或者只是把根部切掉后使用。少量服用（每天1至2克）是很安全的。
6.左旋谷氨酰胺：肠道
人类的身体内天生就含有谷氨酰胺，它支持着肠道和其他器官的正常运作。一些专家认为，补充谷氨酰胺可以帮助缓解由手术、感染和压力引起的腹泻。谷氨酰胺可以帮助一部分的人更好地吸收养分，包括消化道中有有害细菌的人、服用抗癌药物的人、还有那些肠胃被切除过的人。但是服用谷氨酰胺是否可行仍需要更多的研究。
7.车前草：治便秘
车前草是容积性缓泻药的成分之一，由于其纤维含量极高，所以它能吸收肠内的水分。这就使得粪便的体积变大，更容易通过肠道。治疗便秘时，多喝水是避免脱水和使便秘更严重的重要方法。对英格兰车前草花粉、草花粉或香瓜过敏的人在服用车前草时也会有过敏反应。
8.洋蓟：缓解胃不适
洋蓟叶提取物可缓解消化不良症状。日常使用时，可以减轻恶心、呕吐和腹痛、涨气。洋蓟有助于治疗肠易激综合征、减少疼痛和腹部疼痛。该提取物目前还不清楚会与什么药物相克，但对豚草或相关花粉过敏的人会对洋蓟起过敏反应。
由于膳食补充剂的监管并不像药品那么严格，所以这些保健品的质量、功效和安全性可能与广告宣传有差距。因此应多阅读产品标签、正规渠道购买，并在开始服用任何新的补品前多咨询专业人员，孕妇更应如此。
关于8种促进消化的营养保健品今天就先介绍到这里，相信你对促进消化的营养保健品已经有了一定的了解，接下来请继续关注九九保健品网。